مرکز فوق تخصصی چشم پزشکی بصیر

شماره تماس: 66565757 - 66435946
ساعات کاری: شنبه تا چهارشنبه: 7 الی 19، پنج شنبه: 7 الی 17

دانستنی‌های چشم‌پزشکی / ترفند ۲۰- ۲۰-۲۰ چیست؟

پنجشنبه ۳۱ فروردین ۱۳۹۶

اگر شما هم جزو آن دسته از افراد هستید که در روز ساعات زیادی را پای مانیتور و یا در حال کار کردن با تلفن همراه خود می‌گذرانید، بدون شک دیر یا زود درگیر مشکلات چشمی از جمله خشکی چشم خواهید شد.

دانستنی‌های چشم‌پزشکی / ترفند ۲۰- ۲۰-۲۰ چیست؟

اگر شما هم جزو آن دسته از افراد هستید که در روز ساعات زیادی را پای مانیتور و یا در حال کار کردن با تلفن همراه خود می‌گذرانید، بدون شک دیر یا زود درگیر مشکلات چشمی از جمله خشکی چشم خواهید شد. 

برای پیشگیری و کاهش آسیب های ناشی از این اتفاق، از ترفند ۲۰- ۲۰-۲۰  استفاده کنید. پس از هر ۲۰ دقیقه ۲۰ ثانیه به ۲۰ متر دورتر خیره شوید.

این ترفند  عضلات چشم شما را آرام می‌کند و کمک می‌کند تا چشم‌ها دیرتر دچار خستگی شوند.